Чэнь ши Тай Цзи

АМФора: лабораторные
заметки с уклоном в Чэньши
лаоцзя (деревенский стиль)

 

   

   

   

  
  Тайцзицюань  
  Про требования к частям тела  


Эти материалы являются объектом авторского права и защищены законами РФ и международными соглашениями о защите авторских прав. Перед использованием материалов вы обязаны принять условия лицензионного договора на использование этих материалов, или же вы не имеете права использовать настоящие материалы

Примечание: c мая 2014 года мои практика и исследования сильно свёрнуты и акцентированы больше на оздоровлении. Причины связаны со здоровьем, прочитать про это можно в разделе медицинские аспекты, а выводы в статье глобальные выводы могут быть интересны и полезны другим практикующим

Замечание: автор настоящей статьи является таким же идущим в потоке тайцзицюань, как и многие другие. Он не является достигшим ясности понимания предмета и постигшим практические аспекты до сколь нибудь законченного уровня. Настоящая статья призвана с одной стороны формализовать понимание автором поднимаемой темы, структурировать наработанные выводы, провести так сказать "перепросмотр". А с другой - поделиться информацией и выводами с попутчиками, и, возможно, послужить основой для обсуждения поднимаемой темы

Ещё одна не замолчанная, но искаверканная тема. В посвящённой тайцзицюань русскоязычной литературе время от времени встречаются разделы, посвящённые требованиям к частям тела. Не всегда встречаются. Когда то такие требования именовали гордым словом принципы, хорошо хоть эпитет "фундаментальные" не применяли. Речь же идёт о важном, но вспомогательном акценте. Требования к частям тела призваны совместить биомеханику и физиологию с тайцзишной хореографией, и затыкают дыру в потребности целостной модели

Что это за требования ? Укоренённые стопы, согнутые колени, вкрученные бёдра, раскрепощённые куа (паховые складки), подобранные ягодицы, подвёрнутый вперёд копчик, наполненный живот, опора мин мэнь назад, раскрытая спина, опустошённая грудь, растянутый позвоночник с выпрямленными физиологическими изгибами, расслабленные плечи, свешенные локти, вставленные лучезапястные суставы, раскрытые до затекания энергии в межальцевые промежутки пальцы, подобранные подбородок и подвешенная макушка. Встречаются противоречивые требования к отдельным частям тела, я привожу наиболее адекватные на мой взгляд. Всё это призвано обслуживать формирование целостного усилия и соответствие классическим формулам "всё тело одно семья", "сустав за суставом нанизывается и пронизывается", "одно двинулось - нет ничего не двинувшегося", "левое и правое друг друга дополняют, верхнее и нижнее друг за другом следуют", "всё важное происходит между грудью и животом". Но где же здесь целостная модель, отдельный взгляд на тело, образ, на который можно опираться при построении движения ?

Опишу своё видение на момент написания. Во - первых, касательно частей тела. Во - вторых, касательно качества. Для этого предлагаю сравнить подходы и картинки совершенно других направлений с образами различных стилей тайцзицюань, так удобно представленными в книге Чжоу Цзунхуа "Дао тайцзицюаня". Важно отметить, что сопоставляя формы разных стилей и вскрывая лежащие в основе движения, несмотря на акцены видишь всё меньше различий. Итак, "мягкий" образ построения тела из руководства морских пехотинцев США, биомеханическая "рамка" Кадочникова очень похожи на базовый столб тайцзицюаня, при котором руки связаны с грудью, ноги с животом, а грудь, голова и живот связаны между собой. Наиболее явно выстраивание движения в таком столбе, или "рамке", прослеживается в формах У воинственного. Практически полное попадание, в соответствие с классическим "формы тайцзицюань - это динамический столб"

Требования к частям тела никто не отменял, но это просто направляющие вехи, которые полезно дополнить целостным образом. В этом контексте может быть полезен придуманный мной образ четырёхчленности верхних и нижних конечностей, увязанных позвоночником. Это соответствует физиологии и биомеханике, и позволяет избежать разделения на туловище, трёхчленные руки и ноги. Фактически членов в руках и ногах по четыре в каждой. Для руки четвёртым членом является ключица и лопатка (связь с грудью), для ноги четвёртым членом является тазовая кость. Удержание этого образа в процессе практики позволяет упростить достижение задачи получения увязанного тела с опорой сустава на сустав

Отпускание на растяжение - эти слова можно встретить в литературе по теме. Там же говорится про распускание сухожилий вместо сжатия. Ощущение такого распускания приходит из практики тогда, когда структура вскрывается и увязывается, когда нарабатывается усилие всего тела и опорность сустава на сустав. Когда говорят о болезни упора, скорее всего имеют ввиду болезнь силового мышечного упора вместо обыгрывания усилий в точке контакта структурой тела, которая по сути является координируемой минимальным мышечным усилием сухожильно - костно - суставной распоркой от опоры, раскладывающей усилия по осям Евклидового пространства и преобразующая усилие за счёт подбора углов в точке контакта. Такова рабочая модель на момент написания этих строк в части требований к частям тела

не завершено

 
 

текущее понимание
формула движения
вопросы инструктору

понятийные узлы
мои статьи по теме
мои видеонаработки
медиа разных авторов
ссылки на источники

очередные глобальные итоги

 
     
   
   
    Нравится      

(C) Белонин С.С., 1974-2018. Дата последней модификации страницы:2018-01-09 13:27:33