Эти материалы являются объектом авторского права и защищены законами РФ и международными соглашениями о защите авторских прав. Перед использованием материалов вы обязаны принять условия лицензионного договора на использование этих материалов, или же вы не имеете права использовать настоящие материалы

Авторская площадка "Наши орбиты" состоит из ряда тематических подразделов, являющихся моими лабораторными дневниками, содержащими записи за разное, иногда продолжительно отличающееся, время. Эти материалы призваны рассказать о прошедшем опыте, они никого ни к чему не призывают и совершенно не обязательно могут быть применимы кем-то ещё. Это только лишь истории о прошлом

Примечание: c мая 2014 года мои практика и исследования сильно свёрнуты и акцентированы больше на оздоровлении. Причины связаны со здоровьем, прочитать про это можно в разделе медицинские аспекты, а выводы в статье глобальные выводы могут быть интересны и полезны другим практикующим

Внимание !!! Многое в теме изменилось с 2016, к которому времени основная часть этого сайта была сделана. Поэтому написан этот комментарий - уведомление, доступный с разных страниц сайта. Переделывать времени нет, и сайт остаётся хранилищем преждих версий и историей попыток разобраться с темой. Вскрыты и медицинские смыслы, и прочие прикладные. Все имеет свои потолки. Но вот напишется ли об этом ... непонятно. Объёмы стали такими, что описать их, не тратя приличный кусок жизни, не очень реально

Замечание: автор настоящей статьи является таким же идущим в потоке тайцзицюань, как и многие другие. Он не является достигшим ясности понимания предмета и постигшим практические аспекты до сколь нибудь законченного уровня. Настоящая статья призвана с одной стороны формализовать понимание автором поднимаемой темы, структурировать наработанные выводы, провести так сказать "перепросмотр". А с другой - поделиться информацией и выводами с попутчиками, и, возможно, послужить основой для обсуждения поднимаемой темы. Сайт этот - лабораторный дневник, отдельные статьи отражают позицию автора на время написания, они могут быть не согласованными между собой, и отличаться от моего текущего понимания. Вы используете материалы под свою ответственность

Обзор

Прикладной горизонт уже рассмотрен в отдельном разделе, но там много всего старого, а нужен модуль для фиксации нового горизотна смыслов. Поэтому выделена эта страница

Пока зафиксирую блоки для расписывания

Базовый блок практик. ТО, что должно делаться постоянно в контексте первичного потока практики, для поддержания исследовательского потока и потока трансформации тела и психики:

• (1) Основная Форма как универсальные врата, библиотека, и основа интеграции практики и тела - две основных ценности для создания возможностей практики тело и форма. И тело - аватарка и форма меняются в процессе. Сюда же базовые требования к частям тела и базовая теория
• (2) Остальные Формы пустой руки, как развивающие первый блок, в т.ч. гуны в части фа-цзинь, настройки и укрепления, которые традиционно решаются отдельными методами чаньсы, толстым шестом и шаром
• (3) Смыслы и круги зацикливания натяжений как основное наполнение формы внутренними усилиями. А также шёлковая нить как разновидность такой базовой практики. Этот момент разработан в ЕТАШ, и частично формализован у меня
• (4) Работа на мешке для силового и обкатывающего понимания наполнений, в т.ч. мягкая и щадящая для острой фазы травм
• (5) Расшифровки и выявление метадвижений из форм - круги внешние и внутренние (натяжения), шагания, работа ногами, развороты, а также натянутые на них смыслы парирований, блокирований, толк=чков, ударов, цинь-на
• (6) Импровизационная практика на 20-40-60 минут для вырабатывания естественности нахождения и действий в комбинаторике
• (7) Общефизическая аэробная практика - велотренажёр, аэробные комплексы под табата - протокол и т.п.
• (8) Столбовые настаивания - важный блок, но уже иная наполненность и ресурс
• (9) Полезно - столбовые настаивания, "кувырочно - опорная" практика, мануалка и правило

Блок работы с предметами - в том числе все классические формы и акценты, которые они дают

Что может взять практик для минимального целостного решения ? Это расписано выше, но ещё раз другими словами. Во первых важна физическая форма. Может где то у кого то она не важна, но для целей этого обсуждения - важна, увы. Пулять энергией в больном теле не выйдет

• (1) тело - аватарка как машина, которая дана. Вместе с надстройкой сознания аватарки и психики
• (2) формы как рельсы и якорь практики, как постоянно углубляемый движок, как медицинский инструмент
• (3) внешние круги, а также натяжения и циркуляции как внутрення работа
• (4) ударно парирующий арсенал, взятый из форм - на воздухе, мешке, и по возможности - человеке, плюс раскадровки углов, уровней и направлений
• (5) модули движения шоу для оптимайзинга базового арсенала через единую матрицу
• (6 анатомическая навигация)
• (7) предметы на едином движке